Feldenkrais

Das Konzept
Die Feldenkrais-Methode ist ein bewegungspädagogisches Konzept, das von der Einheit von Körper und Psyche ausgeht. Mit Hilfe von Übungen sollen Bewegungsabläufe und Körperhaltungen erkannt und beeinflusst werden. Auf diese Weise sollen längerfristig auch psychische Reaktionsmuster verändert werden können. Begründet wurde das Verfahren von dem Physiker Moshé Feldenkrais.

Anwendungsbereiche
Feldenkrais wird unter anderem bei orthopädischen Erkrankungen, chronischen Schmerzen und Atmungsbeschwerden empfohlen.

Die Therapie
Mit bestimmten Übungen, die zunächst passiv durch einen Lehrer ausgeführt werden, erlernt der Schüler Bewegungen, die er dann aktiv trainiert.

Risiken und Nebenwirkungen
Die Methode birgt keine schwerwiegenden Risiken oder Nebenwirkungen.

Die Wirksamkeit
Beim Stressabbau und zur Verminderung von Nacken- und Rückenschmerzen haben kontrollierte klinische Studien positive Ergebnisse gezeigt. Zudem hatten Patienten mit multipler Sklerose ein besseres Gleichgewichtsgefühl, wenn sie die Übungen regelmäßig gemacht hatten.